人は誰でも年を取ると記憶力が低下したり、新しいことを覚えるのに時間がかかるようになります。 それは脳が老化しているからです。 その原因の一つが、脳の働きに関係する成分が減少していくことです。 それがアラキドン酸(ARA)やDHAです。 脳の老化を予防するには、ARAやDHAを摂取することが必要です。 また、アラキドン酸には高血圧を予防したり、動脈硬化を予防する働きがあると言われています。 高血圧気味の人やコレステロール値が高い人などもアラキドン酸サプリが必要。 コレステロール値が高いと、血流が悪くなり、動脈硬化の原因になります。 アラキドン酸は乳児の脳や体の発育にとても重要です。 乳児にも必要なARAは粉ミルクで補給したり、母乳を飲ませることが大切です。 母乳にはARAが多く含まれているのです。 さらに肝細胞を保護する働きがあると言われるアラキドン酸。 疲れがたまっている人なども、アラキドン酸サプリがおすすめ。 ARAはレバーや卵などに多く含まれています。 そういった食事をしない人は、アラキドン酸を補給することができません。 サプリメントを利用するのもおススメです。 食事からアラキドン酸を摂取することができない、という人もサプリメントを利用することで適量を補給することができますね。
